Prehabilitacja i Profilaktyka

Kiedy planujemy operację bliskiej osoby, nasza uwaga naturalnie skupia się na logistyce: wyniki badań, konsultacje u specjalistów, pakowanie torby do szpitala. Jednak w PODOpieka®️  zawsze powtarzamy: ciało i umysł to naczynia połączone. Trzeci filar prehabilitacji – wsparcie psychiczne  – to nie jest "miły dodatek". To fundament, który decyduje o tym, jak organizm zniesie obciążenie chirurgiczne. Mechanizm strachu: Dlaczego psychika "rządzi" gojeniem? Zrozumienie tego proces

W poprzednim wpisie rozmawialiśmy o tym, że ruch jest „iskrą”, która pobudza organizm do życia. Ale nawet najjaśniejsza iskra zgaśnie, jeśli nie będziemy mieć odpowiedniego materiału na podpałkę. Dziś czas na drugi filar prehabilitacji : mądre wsparcie żywieniowe. Ale uwaga – nie będziemy dziś mówić tylko o tabelkach i kaloriach. Porozmawiamy o tym, co dzieje się w kuchniach naszych seniorów, gdy nikt nie patrzy. Dlaczego dieta „senioralna” często zawodzi? Z moich obserwacji

Ostatnio moją pasją stało się zgłębianie tematu prehabilitacji . Choć słowo brzmi technicznie, kryje się pod nim coś absolutnie ludzkiego: przygotowanie organizmu do walki o zdrowie, zanim nadejdzie kryzys. Prehabilitacja - kompleksowy „czteropak” - opiera się na czterech filarach : mądrych ćwiczeniach, odpowiedniej diecie, nastawieniu psychicznym i porzuceniu nałogów. Dziś chciałabym otworzyć cykl wpisów na ten temat i zacząć od filaru, który jako opiekun medyczny uważam za

Wybór między opieką domową a stacjonarną placówką medyczną (ZOL) to jedna z najtrudniejszych decyzji, przed jakimi stają rodziny w Zabrzu. Często podejmujemy ją w emocjach, gdy dzieje się coś złego. Tymczasem system opieki w Polsce opiera się na konkretnych, mierzalnych kryteriach. Zrozumienie ich pozwala nie tylko podjąć decyzję, ale przede wszystkim – zadziałać wystarczająco wcześnie, by uniknąć najgorszych scenariuszy. Skala Barthel – jedyny obiektywny miernik Kluczem do z

Wielu opiekunów myśli, że rehabilitacja zaczyna się po wyjściu ze szpitala. Nic bardziej mylnego! Jako specjalistka od gerontologii i opieki medycznej zawsze powtarzam:   to, jak senior zniesie operację i jak szybko z niej wróci, zależy od tego, co zrobimy na kilka tygodni przed zabiegiem. To jest właśnie prehabilitacja . Jeśli Waszego bliskiego czeka planowa operacja (np. endoproteza biodra czy zabieg kardiologiczny), skupcie się na moich 4 filarach : 1. Dieta – budujemy fun

W Polsce około miliona osób żyje z niezdiagnozowaną cukrzycą. Co to oznacza dla Ciebie? Że każdą rankę na stopie seniora musisz traktować z najwyższą powagą. Stopa to mapa zdrowia – jako opiekun musisz umieć ją czytać, by „dmuchać na zimne”. Oto zasady, które chronią życie Twojego podopiecznego: CZERWONA FLAGI – Kiedy dzwonisz po lekarza dzisiaj! · Asymetria:  Jeśli jedna noga (stopa lub łydka) jest wyraźnie bardziej opuchnięta, czerwona i gorąca w dotyku niż druga – to może