Kąpiel w domu

 Jak sprawić, by kąpiel w łóżku była chwilą wytchnienia, a nie stresem?

Opieka nad kimś, kto nie może już samodzielnie wstać, to ogromna lekcja czułości i cierpliwości. Sama kąpiel w łóżku często budzi lęk – boimy się, że sprawimy ból, że pomoczymy materac albo że chory zmarznie. Chcę Ci pokazać, że przy odrobinie przygotowania, ten czas może stać się spokojnym rytuałem.

Zacznij od spokoju – własnego i podopiecznego

Zanim w ogóle odkręcisz wodę, pomyśl o komforcie fizycznym. Jeśli widzisz, że każdy ruch sprawia bliskiemu ból (dotyczy to często osób onkologicznych, po operacjach czy z problemami neurologicznymi), podaj mu leki przeciwbólowe około pół godziny wcześniej. Gdy ból odpuści, ciało się rozluźni, a cały proces przebiegnie sprawniej. Możesz też puścić cichą, kojącą muzykę – to naprawdę zmienia atmosferę w pokoju i buduje pozytywne skojarzenia z higieną.

Przygotuj swoją „bezpieczną wyspę”

Nie ma nic gorszego niż bieganie po ręcznik, gdy bliski leży już roznegliżowany. Przygotuj wszystko wokół łóżka: rękawiczki, kosmetyki, preparaty przeciwodleżynowe, podkłady, świeżą pościel i ubrania. Woda powinna być nieco cieplejsza niż zazwyczaj, bo zanim dotrzesz do stóp, zdąży już wystygnąć. Jeśli jesteś członkiem rodziny i czujesz się z tym komfortowo, nie musisz używać rękawiczek – dotyk dłoń o dłoń ma wielką moc. Pamiętaj też o swoich plecach! Ustaw łóżko na najwyższej możliwej wysokości, abyś nie pracował/a na ugiętych kręgosłupie.

Szanuj każdą iskrę samodzielności

To moja najważniejsza prośba: nie wyręczaj bliskiego we wszystkim. Jeśli potrafi sam umyć twarz, zęby czy dłonie – pozwól mu na to, nawet jeśli trwa to dłużej. Jeśli sam potrafi zdjąć piżamę, niech to zrobi. To buduje jego poczucie godności. Przy przebieraniu pamiętaj o prostej zasadzie: zdejmujemy ubranie najpierw z ręki sprawnej, a zakładamy najpierw na tę słabszą.

Technika, która dba o szczegóły

Podczas mycia odsłaniaj tylko tę część ciała, nad którą pracujesz, a resztę trzymaj pod kocem. Myjemy od stref najczystszych do najbrudniejszych: twarz, klatka piersiowa, ręce, nogi i stopy (krocze zostawiamy na koniec). Pod nogi podłóż ręcznik, by łóżko zostało suche. Kąpiel to też świetny czas na masaż, który pobudzi krążenie – unikaj jednak delikatnego „miziania”.

!Pamiętaj jednak, że to Ty znasz swojego podopiecznego najlepiej: jeśli cierpi na poważne problemy żylne, mocny masaż może być przeciwwskazany!

Bądź czujnym obserwatorem

Podczas mycia masz okazję przyjrzeć się ciału z bliska. Zwróć uwagę na miejsca najbardziej obciążone: pięty, kostki, kość ogonową, łopatki, wnętrza kolan, małżowiny uszne czy potylicę. Tam najszybciej rodzą się odleżyny. Na koniec rada praktyczna: jeśli senior spędza w łóżku całe dnie, nie męcz go zakładaniem dołu piżamy – to ułatwia higienę i daje mu więcej swobody.

Zaufanie i relacja

Jeśli jesteś opiekunem spoza domu, zastanów się, czy Twoja obecność nie stresuje podopiecznego. Czasem warto, by na początku towarzyszył Wam ktoś bliski. A jeśli znacie się już na tyle dobrze, że senior czuje się przy Tobie bezpiecznie, wykorzystaj ten czas, by domowy opiekun mógł pójść się zdrzemnąć i zregenerować siły.

Pamiętaj, to są wskazówki ogólne, a Ty jesteś najlepszym ekspertem od swojego bliskiego. Zawsze dostosowuj opiekę do jego aktualnych potrzeb i nastroju.